教练，我要减肥

教练，我要减肥

      大家好，我是你们的老朋友黄教练。

教练，我要减肥

近期很多粉丝加我好友，一加上好友的第一句话就是，黄教练你好，我要减肥，能告诉我怎么减吗？又或者是教我一个快速增肌的动作呗。 

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      这种问题让我很难回答。因为怎么减肥，这个问题确实太广了，我根本没办法几句话能解释清楚。

教练，我要减肥

      黄教练充当的角色是解决你健身减肥、或者增肌过程中的疑惑。而不是一次给你一万个答案，你从中选取你需要的。这个信息量太大你也接受不了。

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    至于什么动作增肌，就好比做什么生意能成为首富，看哪本书能上清华一样。你先去做，行动起来，在锻炼的路上，我们携手同行，一起进步。

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      所以我建了一个健身交流群。主要的目的是大家互相监督，在群内打卡健身。顺便用我的专业知识给大家解决一些健身疑惑。

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      我真的很乐意帮助大家，也并没有说因为忙，不愿意帮助大家。群内也有其它减肥、增肌很成功的小伙伴。也有我的其他教练朋友。有专业的教练团队，能解决基本上所有的健身问题。

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      所以有时候我没有及时回复消息，大家可以群里面问问，说不定其它有时间的健身大佬就给你解决了。我忙完了也会第一时间看群内消息的。

教练，我要减肥

        你要减肥，很有缘我们加了微信，有了联系方式。那么我肯定的告诉你，在黄教练这里没有减不下去的肥。任何人都可以瘦下来。

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        但我黄教练不是神仙，因为大部分都是网络上的朋友。中医讲究望闻问切。我开方子，起码要我了解到你的很多信息。

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      身高体重只是一方面，饮食方面，肥胖程度，有没有运动过，致胖原因，目标体重，如果运动是在家还是在健身房，有没有受过伤，外伤内伤遗传病等等。没有这些，我随便给你开个方子，那就是坑人的玩意。

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        所以粉丝朋友们，大家不要心急。认识黄教练那一刻起，好身材必定会属于你。行动起来，让我们一起携手同行。

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      本期文章到此结束。加好友黄教练带你进健身交流群。点赞关注黄教练学习更多健身知识。谢谢大家，我们下期见。

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