分析

一直比较喜欢看有关心理学的书，从中能够得到启发与安慰。

每当发现自己心情不好或者喜欢发脾气时，要能够有所觉察，分析其中的深层原因，以及固有的情绪反应模式，做出改变。这样才能有助于控制负面情绪，成为一个有理性的人。

人贵在有自知之明，要能够自省，勇于改正自己的缺点。