炎热的天气为什么要补充B族维生素？

大家好！我是你的好朋友季小平，也是你的健康顾问，擅长营养与健康。今天跟大家聊一聊为什么要补充维生素B的话题，希望通过我的文章对大家有所帮助。

想今年的天气？现在虽然已经立秋，但是天气却依然酷热难，当前几天已经有重庆人民开启了坐在水桶里打麻将的神奇操作。这样的解暑方式虽然很爽。但是否有利于健康，这就很难说了。不过炎热天气里适当补充b族维生素一定是对健康有好处的。

为什么要补充B族维生素呢？因为八月天气炎热，很多人因为出汗而丢失大量B族维生素。你想要缓解炎热天气带来的不适，从而引发食欲降低、易焦躁失眠等问题。可以从补充B族维生素开始！

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补充B族维生素有2种方法：1、从食物中摄取，图片上的食物是不错的选择；2、外来补充，比如纽崔莱B族维生素，一片中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，以及泛酸、烟酸、叶酸等。读了这篇文章，如果你有收获，那么请给小编点个赞、关注、分享！你有什么观点和想法，请在评论去留言。谢谢！

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