每天写点什么

早起的奇迹

4个步骤6个闭环3个阶段

4个步骤

1睡前进行积极的暗示

2把闹钟放够不着的地方

3刷牙

4运动

6个闭环

1目标性的心境

2肯定真正的自我

3内心的演练

4运动

5阅读

6写作

三个阶段

痛苦期，难以接受

成长期 是难以承受

最后是难以养成。