过分追求完美，是你拖延症的开始？ 78 文章推荐

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初中政治老师，我只记得一个。那段时间，第一次作业没写完，我没有交作业，第二次作业的时候，我第一次的没有补起来，于是重新起了头，又没有写完。第三次，第四次，我觉得我一定会把前面的补齐的，但是没时间，没精力，找借口。

直到有一次，课代表趁我不在，把我作业交上去了。等待上课的时候，我等待着来自老师的狂风暴雨。果不其然，老师举起我的作业说，你每次的作业都在做，我能看出来你不是不学，你并没有撕毁以前没写完的，还留了空，只是没写完，我不批评你，你抽空把前面的作业补起来吧。

我不再找借口，当天就把以前欠缺的都补完了。

工作以后发现，不单单是我们行业，很多行业都有deadline，也就是最后截止日期，大家都吐槽，越接近截止日期，效率越高。在豆瓣上有无数的战拖延症小组，拖延其实是一个普遍的心理现象。

我看到一个观点，追求完美，也是拖延症的一种。我觉得是有道理的。

我有个网友很不解，她问我，追求完美难道不应该是一个褒义词吗？

这个网友跟我一样，也是做自媒体的，她就希望每个要求能做到最好。写出来的文章反复修改，改无可改的时候，还在想要不要优化，经常导致一篇文章难产很久，其实在最后发出去的时候，没什么变化。

我问她，这几个地方如果不改，能发出去吗？

她说，也能，但是觉得就像一副雕刻作品，还能再打磨一下。

我说，对，对这一件作品来说，怎么打磨都是可以的，但是太追求完美，就有钻牛角尖的嫌疑，到底是真的想要打磨，还是对这幅作品不满意，为拖延找的借口呢。

她说，可能都有。

我说，推荐你一篇文章《过分追求完美，是你拖延症的开始》。

她说，这篇文章我好像听说过。

我说，听说是一回事，看了是一回事，明白了其中的道理是一回事，达到作者的程度，又是一回事。对单一作品来说，是需要打磨，但是对于你来说，你追求的是成长，成长是多样化的，写出一篇绝世好文，是你的成长，写出一篇自己以后都不再想看的文章，也是你的成长，太追求完美，其实是对作品定位的偏差，和拖延的表现。

她说，这样说有点牵强，不过我大概明白你的意思。那我就把文章发出去了。

我说，你要明白一点，所有的文章内容，读者都读的是一个“你”。不是有句古话“文似看山不喜平”。写得好，我们喜欢看，写的不好，到写好，这个过程我们也喜欢看。

她说，明白了。

我说，我现在也在克服自己纠结的性格，完美这个词慢慢对我来说不是负担了。不会为了完美而畏手畏脚。

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1. “明日复明日，明日何其多”，这是我们从小就知道的诗句，但很多朋友依然成了拖延族的一员，将事情用各种借口拖延到火烧眉毛时才行动。

2. 拖延其实是一种心理矛盾引发的行为现象，和懒惰没什么关系。

3. 所有心理问题都源于内心的冲突，也就是自我矛盾，通俗点说，就是自己和自己不断较劲引发的一个怪圈。

4. 正是拖延后的侥幸成功和如释重负的快感，让拖延这个坏习惯一次次地被强化了，甚至遮掩掉了拖延背后蕴含的内心恐惧和拖延过程中的焦虑不安。

5. 为何对自己要求很严格的朋友会有拖延的习惯。是因为对失败的恐惧启动了内心的一个自我保护机制——拖延。

首先，要学会做一个普通人，克服自己追求完美的想法。
其次，对待需要处理的事情，要像吃西瓜那样将它分割开，切成一小块一小块的形状。
然后，将自己拖延时的心理动态和要做这件事情的理由分别罗列。
最后也是最关键的一点，一定要把这个问题提升到一个高度重视的程度，有坚定的想要改变的意志。