张秀丽| “被爱”不需要被证明

一个人能不能感受到被爱，与别人无关，而与这个人的感受力有关。

张秀丽| “被爱”不需要被证明

说到“被爱” 我仍然清晰地记得我初中一位同学，当然，这是位男同学。

当时他喜欢我，属于青春期朦胧的那种情感，不过，他特别大胆，在表白被拒绝后，经常偷偷地关心我。那个时候，我没有感受到一丝喜悦，反而会有内疚，觉得对不起人家的那份用心。

他有很多烦心事想跟我分享，那个假期，我经常收到他写的日记片段，里面有他对生活的感悟，我上了高中，他回读一年后也来了我们学校，有一次，学校整体表扬进步大的同学，我是其中一员，他写信为我高兴，那个时刻，我的心里特别感动，我上大一，他上高三，在我生日当天，我依然收到了他的贺卡，而我，连他的生日是什么时候都记不得。

现在想来这些片段，心里都是暖暖的，“被爱”的感觉特别浓，虽然这段感情并没有发展下去。

同样的人，同样的事，在经历了长达二十几年的变迁中，感受竟然有了如此大的不同：那个时候，我是惶恐不安的，而现在，我却感觉到爱意满满，为什么？

因为我感受爱的能力变了。

张秀丽| “被爱”不需要被证明

在这二十几年中，随着我人生阅历的增加，对一个人外在的东西看的越来越淡，反而对与一个人身上积极正向阳光的东西越来越看重。我体验了在一个人最困难的时候，语言的支持有多重要，体验了人的力量是那么渺小的时候，有那么一个人带领着你走出泥潭的感觉，当我的心开始虔诚的时候，我发现，很多以前我忽略的东西，都能唤起我感受爱与美的能力。

春天，我会经常为小区那刚刚吐露的新芽而驻足，冬天，我会和家人站在雪中，请路边的人为我们拍下雪落在身上的身影，阴雨绵绵的日子，我会仔细观察小蜗牛的一举一动，夏日炎炎，我会拍下孩子穿着泳裤，站在海边那傻傻的样子……

每一幅画面，都唤醒了我对这个世界美好的感受，随着这种感受能力的提高，我的很多既往的感受就像是破冰一样，迅速蔓延，想起了很多以前不曾想起，也从未忘记的事情。

比如：喜欢我的那个男孩子，为我做了那么多，如今想来心里甜甜的；比如我家现在的那个男孩子，在某一天早晨，看我在沙发上睡着了，在我的身上轻轻盖了一层薄被；比如我第一天去上大学报道时，父亲扛着一袋子东西去送我时的情境；再比如，我和某人手拉着手散步在小区周围，你一句我一句闲聊的情景，或者是我回到家，菜就已经摆在桌上的情景……

还有很多，很多……现在想起来，这些事情不是什么大事，只是一些鸡毛蒜皮的小事而已，正是这些小事，让我深深感受到：我是一个被身边人爱着的人，从小到大，一直是这个样子。

张秀丽| “被爱”不需要被证明

我的很多女性来访者，在婚姻中往往都陷入到了一个死循环当中：她们要求老公证明对自己的爱，可是老公感受到的却是老婆的无理取闹，于是一个前进一个后退，在老公退无可退的时候，便开始反击，指责老婆的种种不好，感情就是在这样的循环中消耗殆尽。

我的另一位来访者前两天跟我说：老师，我现在和男友暂时切断联系了，因为我发现现在的自己一点都感受不到“被爱”的感觉，我知道这不仅仅是他的问题，可能跟我自己有关，我需要给自己时间，去慢慢找回这种感觉。

是的，感受“被爱”很多时候是不需要别人来证明的，被证明的爱，往往带有太多的功利性。“被爱”需要用心去感受，提高自己感受爱的能力，尤其重要。

如何提高自己感受爱的能力呢？这需要你持续不断地训练，来吧，加入我们的阳光日记写作训练营吧，让我们一起提高感受被爱的能力。