保护好你的注意力

“谈到集中注意力，有时我们对一件事的注意力只能维持几秒钟。人们能够集中注意力的最长持续时间似乎并没有随着时间的推移而改变。”——《卡片笔记写作法》，申克·阿伦斯著。

生活中我们经常也会遇到做一件事情不能集中注意力的时候，比如晚上太迟睡，早上起来时，我们看书时，没看一会就集中不了注意力，可能就会被别的声音或是头脑中别的想法带走。

有时我们拿着手机看一篇文章 ，然后有其他的信息提醒，我们又马上去看别的信息，结果不知不觉中时间就悄悄溜走，而我们最开始要阅读的那篇文章却还没有看完。

有时我们也会同时做几件事，看似同时把几件事都做了，但是其实效率并不高。我们可以试一试一次只做一件事，这会让我们更能集中注意力把事情做好。

保护好我们的注意力很重要，这样我们才能把该做的事情高效的做好。