《认知天性》| 学习认知误区

2020-07-05  本文已影响0人  oniahi
我们对学习的一些认普遍认知误区：

一、关于智力的认知

智力的两种形式

【流体智力】：指推理、发现关系、抽象思维、以及在解决问题的同时在头脑中保留信息的能力

【晶体智力】：指积累的关于世界的知识，以及从过去的学习与经验中提炼出来的程序或心智模型

——两种智力的共同作用，让我们能够不断学习、推理并解决问题

智力理论发展的三个阶段

阶段一：智力概念的出现——智商测验

阶段二：多重智力的出现——心理学家霍华德·加德纳提出了8钟不同的智力假说：

【多重智力理论】是值我们能用与生俱来的特长将学习方法多样化

霍华德·加德纳八种智力假说：

阶段三：真正有实证研究支持的理论——心理学家罗伯特·斯滕伯格提出了智力三元论（也叫“斯滕伯格模型”）

智力三元论：

斯滕伯格模型所声明两个主要观点：

观点一：智商是基因与环境共同作用的产物，衡量智力的传统方式没有把环境差异考虑进去

——环境决定了一种学习类型优于另一种，即实际中的紧急情况决定了学习的实质与形式，在不同的文化与学习场景下会发展不同的智力类型

环境差异的影响：

社会环境——【“弗林效应”】：是指自1932年标准化采样工作启动以来，人们发现在全球所有实现工业化的地区，人类的智商都在持续升高

基因差异——【“环境乘数”】：一个很小的基因差异对行为造成的影响

社会经济地位：有更多资源、教育条件更好的家庭中，激励与培养更容易实现

营养：脂肪酸、铁元素、B族维生素

神经连接发展的强弱：髓鞘、神经、海马体

观点二：对没有掌握的技能只是尚在开发之中

——评估已知的测验只是静态的，学习永远是一个动态的过程，只要在某一领域持续练习，人们就能够将较低的能力发展成较高的能力

静态测验 VS 动态测验：

静态测验的特点：
动态测验的特点：
动态测验的三个步骤：

步骤一：进行某种类型的测验——一段经历或一次笔试
目的是看到自己的知识或技能在那些方面有所欠缺

步骤二：找到提高能力的学习方法——反思、练习、间隔练习或其他学习方法
目的是找到最有效的学习方式

步骤三：二次测验，获得反馈效果
目的是留意哪些方面有所改善和哪些地方没有成效并思考原因

在生活中，动态测验的方式能帮助我们面对挫折，即寻找到我们需要提高的能力，掌握应对挑战的技能，今后就可以避免类似的挑战（从失败中吸取的教训就是下一个成功的关键）

二、关于记忆的认知

人类大脑的遗忘曲线
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德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。

所以，改善学习方法的一大挑战在于找到办法中断遗忘的过程，并找到方法形成持久记忆

持久记忆的形成包括两个过程：
形成持久记忆的三个关键学习步骤：
步骤一：【编码】——大脑把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征的过程

大脑中的新表征被称为记忆表征，是一种短期记忆，这种不规则的记忆会指导我们处理很多事情

步骤二：【巩固】——把心理表征强化为长期记忆的过程

在巩固的过程中，大脑会重放或重新演练学到的东西，赋予其含义，填补空白，并把新知识和过去的经验联系起来，和已经存储在长期记忆中的其他知识关联起来。（理解新知识的前提得具备已知）

步骤三：【检索】——使学习成果更加牢固可靠的过程

首先，短期记忆必须重新编码并巩固为长期记忆
其次，必须把这些新知识与不同种类的线索练习起来，以便以后回忆知识时能够更加游刃有余

三、学习方式对比——填鸭式学习 VS 检索式学习

填鸭式学习的3个认知误区：
误区一：反复阅读——只要在某件事上花的时间足够长，就可以把它们牢牢的烙在记忆深处
误区二：集中练习——要想掌握一门新知识或新技能，只要坚持不懈地一遍遍练习，直到记住为止即可

填鸭式的学习方式只能取得短暂的成效，所学的东西往往会很快就忘却

误区三：即时反馈——学起来更快、更轻松、学习效果就更好

感觉到学习更慢更吃力时，记忆才会更为长久、牢固

填鸭式学习的结果：
检索式学习的5个方法：
方法一：检索练习——是指自我测验，从记忆中检索知识和技能的方法
方法二：间隔练习——是指不止一次地学习资料，在两次练习之间要有间隔时间，定期回忆

方法认知误解一：间隔练习由于生疏的感觉使回忆知识点的难度增加，会使人产生操作更加困难的感觉，感觉没有精通这门知识

事实上这是建立长期记忆的过程，虽然有别扭的感觉，但不仅强化了记忆，还强化了对知识的掌握程度

方法三：穿插练习——是指把不同类型的问题，知识和技能混合起来学习

方法认知误解二：穿插练习的过程是在针对一种问提的联系过程中打断穿插另一种类型的联系，使人感觉到很突兀且没有成效

事实上针对性对一类问题的练习感觉良好只是一种学习幻觉，穿插练习锻炼了辨别问题的能力，并且这种现象更符合现实生活中的情况

方法四：多样化练习——是指把一种情景下学到的东西成功运用到其他情景中，能促进知识的活学活用，树立更开阔的心理模式（举一反三）
方法五：利用练习组合

“记忆与辨识仅需要事实性的知识即可学习；

而概念性的知识需要我们理解大结构下各组成元素之间的关系，理解它们是如何作为一个整体发挥作用的；

领悟背景差异和功能差异不仅是获取简单形式上的知识，还是实现更深层次的领悟。”

5个辅助学习方法：
辅助方法一：细化——是指在新资料中找到其他层面含义的过程
方法：
作用：
辅助方法二：生成——是指在得到答案或解决方案之前，尝试回答或解决疑问
方法：
作用：
辅助方法三：反思——是指话几分钟复习最近学过的课程或获得的经验，并对这些经验提问
方法：
作用：
如何培养反思的习惯：
辅助方法四：校准——是指对比自己的判断和客观反馈，来了解自己的已知和未知，从而避免被精通的假象所迷惑
方法：
作用：
辅助方法五：助记手段——来自希腊的“记忆”词语，有多种形式，是帮助人们记住一大段新资料，留下线索以备回忆的心理工具
助记方法——记忆宫殿：

记忆宫殿：基于轨迹记忆法，可以追溯到古希腊。是指将心中的形象与一系列实体位置联系起来，建立记忆线索。

想象自己身处一个非常熟悉的空间，然后把空间里具有明显特点的地方和想要记住的事情的视觉形象联系起来

四、学习风格——学习风格理论 VS 授课技巧

选择适合自己的学习风格

学习风格：是指我们每个人都有许多资源，表现为天赋、先验知识、智力、兴趣以及主观能动性等,这些资源塑造了我们的学习风格以及我们弥补自己短处的办法

学习风格理论：主张每个人都有属于最适合自己的学习方式

事实上，目前并没有科学证明学习风格研究在各种领域的可行性
强调授课技巧而非风格理论：
小结：
学习是挑战天性的必修课
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