失恋了怎么办

老生长谈的话题，失恋了怎么办？今天看了窦文涛的《圆桌派》，邀请了蒋方舟和李玫瑾教授，还有文道老师。

这个节目看着有点烧脑，这不是一个简单的闲聊，还会有很多的思维碰撞，会给认真听的人一些启发。这个分享给大家也十分的不错。

几位嘉宾分享了自己失恋的经历，包括失恋后做了哪些出格的事。

窦妈大学失恋后居然是暴走，意外的走遍了中国的大江南北，领略了不同的风景，却回到学校依然不能面对前女友，紧接着又是暴走.......

李教授说，他这是最好的失恋排解方法，因为他走出去了，而不是一个人在家里喝闷酒解决。这样在走的过程当中就能慢慢释放这种痛苦，进而获得放松。

当然要是有一个人能一直陪着来解决这个问题就会更好了，就像窦妈所说，旁人一句：没什么大不了的事，时间会带走这些痛苦的，会慢慢好起来的。

我们身在其中会把事情无限放大，觉得所有人都在盯着你。其实在别人眼里，你这个事情就是芝麻大，或者甚至完全不在乎。李教授说给你们一张照片，大家都挤着头去看，但是大家都是在找自己，根本没有想着你在哪里，根本没空。所以不要把自己太当回事了。

李教授举了一个例子，一个男孩觉得自己对喜欢的女孩总喜欢盯着她看，忍不住的跟着她，随她一起听课，又斜坐着看她，对他造成了极大的困扰，但是又不敢和别人说，生怕别人讥笑他是个变态，不正常，有精神病。李教授说，心理医生就带着那位学生坐在食堂里随便拉了三个路人把这个事情讲了一遍，就问这位学生的情况是不是正常的。一个说，你这都不算事，我们寝室里面都是这样的，还会一起讨论。一个说，现在谈恋爱不要这么封闭，喜欢她就大胆的表白。一个说，窈窕淑女，君子好逑，喜欢女生那是很正常的心态。结果这么一讲，男孩的单相思就是正常的了，成功把他引出了这个痛苦的阶段。这种失恋都是单相思，但还是一个道理，如果你在痛苦的时候有人带着你，有人能够和你分析分析会少一些自杀这种惩罚式的分手，也许不会痛苦那么久。

蒋方舟说自己分手还一定要知道是什么原因分的手，还会上访得到自己的答案才会满意的分手，不至于一个人苦思冥想是什么原因分手更加的简单干脆，所以这也是有可能她很少会因为失恋而痛苦不堪，当然也有可能是爱的不够深。她说当你对一个人过依恋的时候，甚至把自己的生活系在一个人的身上，那就是对自己的不自信，这种不自信会放大，如果一旦分手就会是晴天霹雳，生活全塌了。所以爱也要相互平等和独立才行，谁都是一个人来，一个人走的，不要把自己希望全部放在一个人或一件事身上了，这样不至于这么痛苦。

自己在年轻时代也经历过失恋，经历过撕心裂肺的痛苦，但是现在想想自己确实是很大的不自信，而且眼界特别小，还觉得全世界都在看着自己谈恋爱，会排着队笑话这个被分手的傻妞。现在想想当时的自己真的是无聊透顶，把一个人看得越重，非常有很大可能他会看你看得很轻，甚至说他想怎么办就怎么办，完全看心情，自己当时的一厢情愿的毛病真的非常的厉害。

到了最近两三年，我才缓过来，而且觉得自己自信了许多，对很多事情都能放手去做了，不至于觉得没了他就活不了一样。所以时间和经历会让自己明白当初的痛苦根本不算啥。

李教授讲了一个案例，说是一对夫妻从学校恋爱到白手起家却发现丈夫和秘书有染，气不过还打起来，之后离婚，但是没有分到公司。后面又以小孩的名义去起诉公司，想不到丈夫却带着小孩，把公司也解散了，一起不见了。这可不得了，她到处找办法去解决，李教授说：你知不知道为何你们俩有这么好的基础为何丈夫还是爱上了秘书？在你遇到你丈夫之前有20年是自己过的，你过得如何？接下来的人生你还有50年 60年，难道你要一直找下去吗？如果你找到了你丈夫你又能如何呢？这些事想明白再去决定找不找。

按照李教授的意思，就是不要去了，放下这些，活出更好的自己，让前夫看看自己没有他是有活得多好，因为她问的问题确实都是90%会发生的。但是有些事，特别是感情的事，道理大家都知道，就是过不去心里那道坎。有多少人就是宁愿付出一生也要给自己一个交待，不然自己活到100岁也没有什么意义。

如果我站在这个当事人角度，我可能在一开始一定要保住孩子在自己这边。如果真的变成了最后的情况，自己当然也会收拾好心情迎接下一个机会。但是应该不会把这个事情放下，因为还有自己的孩子，还有一个背叛自己的丈夫，这不是很能容忍的。

对于这个，你是怎么看的呢？如果失恋，你是怎么处理的呢？