《认知觉醒》行动力——知道和做到之间的距离

001、

【原文引述】

知道和做到相差十万八千里，这其中的差距到底在哪里呢？

答案正是前文所说的“模糊”。

如果没有猜错，你脑中所谓的“重要事情”，也许就是关于锻炼、读书或是做某项重要工作的一个大致想法，你并没有想清楚明天起床后是去跑步还是阅读。

即使想清楚自己要干什么了，也不确定要去哪里跑，跑几公里，跑多长时间，穿哪套衣服，万一天气不好怎么办。

不知道到底要读哪本书，从哪里开始，读多长时间。

也不知道具体要做重要工作的哪个部分，需要准备什么工具，需要什么素材，等等。

一切都只知道个大概，这对提升行动力来说，是很致命的。

所以，仅仅知道要事第一是不够的，我们还需要拥有另外一种能力：

清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。

好钢要用在刀刃上，在初始阶段，强迫自己先做重要的事情。

一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力——这正是增强自制力、提升行动力的秘密。

这个秘密适用于所有人。

002、

【核心转述】

凡事预则立，不预则废——这个道理我们都知道，可是具体应该怎么做呢？

首先，设立目标。

消除模糊就是要让目标具体化，不能只说阅读，而是用多长时间读完哪本书。

其次，拆解目标。

拆解目标任务越具体越好，换句话说，目标拆解越细越好，容易执行。

最后，细分任务。

我个人觉得，细分任务是为了填满碎片化时间，主张“要事第一”原则。

003、

【个人思考】

举个栗子：

首先，设立目标——阅读《认知觉醒》

其次，拆解目标。

共读日期：2023年3月13日—2023年3月26日

共读模式：阅读+思考+行动+记录

打卡地点：知识星球（同步简书）

打卡模版：原文引述、核心转述、个人思考、行动指南（守乙提供的模版简直就是助力）

最后，细分任务。

两周读完；一共八章，每周四章；周一到周四，每天一章；周末陪家人。

004、

【行动指南】

从一件事到一整天，我自己采用的恰好也是与作者相似的清单模式。

但需要改进的方向却是，我没有预安排时间。

在拆解任务的时候，只有细化到碎片化的时间，才能专注于“要事第一”原则——利用一切可利用的时间，优先确保完成重要任务。

比如：昨天我因为领导一早临时安排工作，出差一整天。

可能是小轿车的空间低矮、狭小，加上一直在半山小路上环绕，我晕车到吐。

丝毫不敢在车上看手机，硬生生被耽误一天。

结果，晚上加班结束回家太晚，忘了写作业，直接睡着了。

那如果是早起完成之后再上班呢——这是唯一能够确保每天完成的时间。

所以，永远可以不断拆分目标，细化任务。

刚开始起不来，那就每天提前五分钟。

初始阶段，强迫自己先做重要的事情——增强正向回路，逐步提高执行力。

定投读书

作者：文倩❤️007全民写作推广大使；头条黄V认证作者；得到顶尖学分890分

用行动定投人生：定投读书，定投健身，定投写作，定投家庭成长……

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我是用文字记录美好时光的文倩。

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