疗愈暂未发生，是很正常的事情 No.0314

今日能量句：「疗愈暂未发生，是很正常的事情。」#Leo能量日签 No.0314

今天看一部恋综，里面嘉宾提到一个很有意思的观点：

“伴侣之间往往希望对方能够给予支持、关怀，这是很正常的，但有时候会希望对方提供「疗愈」，这其实是专业人士才能做到的，是一个过高的要求，如果另一半不具备这个能力是正常的。”

这让我想起李松蔚在心理学课里提到的：很多人之所以认为疗愈很难，是因为把它的门槛定得太高了。

有一些来访者会因为“生活中很容易焦虑”来咨询，而这背后其实就是把“不焦虑”当成疗愈的目标。

但是这境界，连心理咨询师本人都没法达到，就像李松蔚说他哪怕已经做了十几年心理咨询，但每次走进咨询室之前，还是会有一种熟悉的焦虑感出现。所以他说，如无意外，这个焦虑是会伴随自己一辈子的。

如果带着类似的期望去学习如何疗愈自己，可能反而会增加自己的压力，觉得要用学到的方法让自己达到不焦虑的状态。

我觉得学习心理学，最明显的作用就是，让我们知道焦虑的出现和存在是很正常的，甚至是很有用的。

与此同时，也降低对其他人给自己带来疗愈的期待，特别是另一半，这也会解开关系中无形的枷锁。

很多时候，疗愈的过程觉得自己没有太大的变化，可能是因为关注点一直放在那些不变的地方，比如学了很多方法，却还是觉得焦虑。

而关注点只要进行调整，看到更多已经发生改变的部分，就会发现疗愈已经发生，而且还在持续发生。可能是你尝试在难受的时候吃点好吃的、畅快地唱歌、找朋友聊聊天……这些都是一种疗愈。

哪怕改变暂时还没来到，那也可以很坚定地告诉自己：暂时还没有明显的疗愈，是很正常的事情。

毕竟专业人士都很难达到那个理想的状态。