Day1+3组232号Doc+《学习力》|成为一个终身学习者
2019-08-19 本文已影响24人
王栋同学
旧有认知
1.早睡早起我已经坚持了231天，5点起床，10:30睡觉；只是养成了一个行为习惯，却没有规划好早起做什么；
2.身体是革命的本钱，对于精力管理这么投入的研究的确很少，经常模糊的认为自己还年轻，关于健康方面的信息也总是一带而过；
3.每次总是把【坚持】当做口号，懂得很多道理，却没有开始执行，有时候甚至只是敷衍了事。
收获新知
1.早起的概念不是说起的比别人早就可以了：
①一方面是使得身体有一个良好的运转，早期必然要早睡；
②早起的时间会比其他人多活出半天的时间；
③早晨时间相对比较安静，可以为自己的一天做好规划。
2.精力管理是有方法的，从饮食方面、休息、对身体的体检，不要总是过度消耗自己的身体，身体是本钱；
3.提升行动力是有方法的：
①微思考②微行动③微习惯④微链接⑤微目标⑥微笔记⑦微放松⑧微总结⑨微成就⑩微梦想
行动清单
1.根据昨日想的梦想清单，先执行一周，每天复盘；
2.晚上睡前冥想和规划第二天起床要做的事情；
3.每天阅读，形成阅读笔记。
浏览完《学习力》这本书，你觉得作者Angie能够实现人生弯道超车，具备了哪些能力？
1.善于思考和总结；
2.面对问题，选择解决问题，而不是逃避问题；
3.是一位终身学习者，任何时候都在精进自己；
4.梦想是通过自己的行动实现的；
5.坚持是完成一件事最好的证明。
第一天阅读《学习力》附上导图，供大家参考。看了这本书以后，就行书里所说：这本书所有的方法，执行是最重要的一环！现在，让我们行动起来，让我们的梦想成为现实！
