平和体质

平和体质 平和体质

张玉林老师讲古脉法

平和体质，就是没有症状，体质最好。

中医健康标准是：

1.吃得下：

1）五味四气，吃“杂”

2）量要适中

3）喝要适度

2.排得出

1）大便

2）小便

3）汗

4）女子：月经。男子：精液。

3.干得动

西医指标大体正常

4.睡得着

平和体质：

一.体质成因：饮食合理，运动适度，睡眠习惯良好，心态良好。

二.临床表现：无明显不适，留意体质变化（包括西医检查指标）。

三.性格心理：心理较为健康，敢追求，敢承担。

四.发展趋势：避免连续熬夜，谨防极度疲乏，杜绝酗酒，避免情绪激动。

五.脉象：有胃气，有神，有根。

六.体质保持：饮食，运动，睡眠，心态。