把晚饭变成晚茶

      体重超标严重威胁我们的健康，而决定体重升降的关键在于晚餐。进食心安胃不安；不吃心安胃不安。

随着淡退出职场，晚上的消耗越来越少，而消化功能越来越差。

健康大于天，我们不妨试试把晚餐变成晚茶。这样变动的好处是，一定量的摄入茶水可以避免胃部排空带来的不适。

其次，搭配一定量的果汁可以补充身体所需要的水分和维生素。照样强身美颜。

第三，因为是品茶，不必赶速度，慢条斯理地看着茶叶的浮沉，水汽的氤氲，可以静心也。当然慢慢饮茶也可以避免变胖。

在减肥事业中，我们没有少经历挫折，明白了晚茶的道理，你不妨试试。