营养早餐2021.08.24

今早做的南瓜营养早餐，香，顺滑，吃起来好舒畅❤️

加了地瓜，番茄，坚果，黑芝麻，蜂蜜，橄榄油，鸡蛋，蛋白质粉

吃食物的目的是为了获取其中的营养。我们人体DNA指定的必需营养素包括：9种必须氨基酸（蛋白质）、2种脂肪酸（脂肪）、14种维生素、15种矿物质。

营养早餐就是完整均衡的营养搭配。