2018.6.27睡前反思，践行富兰克林第9周

本周践行

正直：绝不做损人利己之事。

践行目标：

1.  做人正直，绝不做损人利己的事情。

2.  做事公平，不偏袒任何一方，按照规矩办事。

3.  诚实有信用。

4. 睡前反思诚实的面对事实

【行动】

1. 自证语言90分钟，300遍

2.专注断网亲子时光60+60

3. 和婆婆儿子一起逛街3小时

4.听书，樊登读书会☞《王阳明哲学》

2018.6.27睡前反思，践行富兰克林第9周

【静夜三思】

a.今天情绪有哪些觉察，是否需要调整?

早上因为起来晚了，所以对自己有无能感，感觉到烦躁，不安

b，今天是否完成目标?哪些需要改进?

对于喝水量的控制，最好要控制定点定量的喝水

早上起床好像啥都没做，解决方法睡前就想好第二天最重要的事，想好自己起床就应该做的三件事

写下来，不要想想就好了

c.今天收到的启示与感悟?

一次只做一件事不能只是说说而已，要做到

【小确幸】

今天断网陪娃时没有焦虑，感觉很开心