2017-09-01

2017年9月1日

D22/阿尔法号/阿基米德舱/陈琳119

一、今日任务

1.晨间早读：催眠，请看着我的眼

2.《心理学与生活》第六章：心理、意识和其他状态

      催眠是什么？我的理解是——你还没睡着，但你也不清醒。催眠是一种注意范围集中缩小的状态，在状态下受暗示性会被大大提高，催眠是一种由单调刺激引起的一种似睡非睡的意识恍惚的心理状态。它对心理放松， 促进身心健康，激发潜意识的力量有着不可低估的作用。催眠是一种潜意识状态，催眠师给受催眠者的建议会被受催眠者高效的接受。比如我们知道，戒烟是件困难的事，为什么呢？因为潜意识根本不想做出改变。当你对自己说：“下次我一定要克制住烟欲”时，潜意识却想“吸烟好爽啊！”在催眠的状态下，你的意识活动减弱，潜意识暴露。催眠师得以直接和你潜意识交流，从潜意识里改变吸烟的欲望，从而达到戒烟的效果。对催眠有了初步了解后就要学习催眠的原理了，当然，绕不开两个名词“潜意识”和“暗示”。

    意识是人类独有的一种高水平的心理活动。指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。