读《心理暗示的神奇力量》
2019-12-31 本文已影响0人
我爱猫咪爱我
一,how to do
1.主观,每句话都以我开始,例如我是一个有潜力的人
2.积极,不要用否定词汇,用我很放松代替我千万不要紧张
3.用我的意志力现在正在提高代替我的意志力将会提高
4.用简洁简短有力量的句子,不要冗长
5.每天花一定时间对自己进行自我暗示
二,在想像中预演目标达成的情况
三,把每一个失败都当做最后一次
最糟糕的事既然已经发生了那么以后就时来运转了,
四,不要总是强调负面信息
用今天做了什么来代替今天没做什么
五,不给自己贴失败的标签
六,培养好习惯
走路昂首挺胸,说话不抢不急燥,环境整洁
1.重复
每日每做一件事都要想一下,重复默念
忘却,想完就不要再想
等待,发挥作用需要一定时间
全书并没有多少可读价值 ,但还是有所收获
给自己的心理暗示语
我微笑乐观自信坚强
早晚和没做一件事前都要想一遍