读《心理暗示的神奇力量》

2019-12-31  本文已影响0人  我爱猫咪爱我

一,how  to  do

  1.主观,每句话都以我开始,例如我是一个有潜力的人

  2.积极,不要用否定词汇,用我很放松代替我千万不要紧张

  3.用我的意志力现在正在提高代替我的意志力将会提高

    4.用简洁简短有力量的句子,不要冗长

    5.每天花一定时间对自己进行自我暗示

二,在想像中预演目标达成的情况

三,把每一个失败都当做最后一次

最糟糕的事既然已经发生了那么以后就时来运转了,

四,不要总是强调负面信息

用今天做了什么来代替今天没做什么

五,不给自己贴失败的标签

六,培养好习惯

走路昂首挺胸,说话不抢不急燥,环境整洁

1.重复

每日每做一件事都要想一下,重复默念

忘却,想完就不要再想

等待,发挥作用需要一定时间

全书并没有多少可读价值 ,但还是有所收获

给自己的心理暗示语

我微笑乐观自信坚强

早晚和没做一件事前都要想一遍

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