接纳坏情绪

    每个人都会有情绪低落的时候。

    当坏情绪来临时，我们要做的是承认它，接纳它，学会与它共处。而不是否认、抗拒、排斥。

    只有允许和接纳它的存在，它才有可能转化成好的东西给予我们。

    要知道，坏情绪跟好情绪一样也是我们生活的一部分。

  没有坏情绪的生活反而是不正常、不完整的。它往往是某个信号提醒我们该注意点什么，心理上的或是身体上的，都有可能。

    当坏情绪来临时，我们也许可以把它当成一个机会，一个与自己安静相处的机会，一个倾听自己内心需求的机会。