《我的人际关系信条》
2017-06-06 本文已影响0人
芦苇花开
戈登博士有个发明,这就是行为窗口,而整个行为窗口,如果用文字来表示,就是《我的人际关系信条》。这是PET父母效能训练的基本信念。
《我的人际关系信条》
我非常重视并希望维持你与我之间的关系,但我们仍然属于不同的个体,有着不同的需求与价值观。 因此,我们需要始终坚持诚实和诚恳的沟通,从而能更好地了解并理解彼此的价值观和需求。
当你在生活中遇到问题时,我愿意带着真诚的接纳与理解之心来倾听,协助你找到自己的解决办法,而不是将我的想法强加于你。同时,当我拥有问题需要解决时,我也希望你能够用心倾听。
当你的行为影响到我的需求时,我会坦诚相告并说明你的行为是如何地影响我,我相信你会尊重我的需求,能够对我的问题感同身受,并试着去改变那些我无法接纳的行为。同样,当我的行为让你无法接纳时,我希望你也能够坦诚相告,这样我就可以试着去改变我的行为。
当我们之间发生冲突时,我们均同意以合理的方法解决冲突,彼此都不使用权力的手段或以对方的损失为代价来获取胜利。我尊重你的需求,同时我也必须尊重我自己的需求,因此,我们需要设法找出一种双方都可以接纳的解决方法,最终实现双赢,使我们的需求都得到满足,你和我都是赢家,没有输家。
这样,你可以通过满足你的需求来获得发展,我也同样可以。我们将永远保持一种健康的关系,因为它能令我们双方都感到满意。我们每个人都可以发挥我们的潜能,以相互的尊重和爱作为纽带,友好而和平的相处。
注:托马斯.戈登博士,美国著名心理学家,师从人本主义之父卡尔.罗杰斯,被业界誉为沟通之父。