每天都充满了美好｜感恩日记D386

文/九月

2020.6.28  星期日  丹凤

❤感恩已有，真爱自己。

❤金句：抱最大希望，尽最大努力

做最坏打算，持最好心态

太阳总是新的

每天都是美好的日子

——《心怀希望》

天气：阴天

情绪：一般

起床：06：59

入睡：24：00

今日流水：

早上：冥想+陪娃

上午：上班

下午：上班

晚上：吃饭洗碗，和婆婆妈带小宝去超市买奶，回来给大宝改作业，给大宝阅读和做仰卧起坐，晚上运动，盆骨修复，冥想。

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.今天是冥想第73天，明显的感觉心轮部位暖暖的，上半身跟着暖，延续到腿的部位，以前没有感觉身体暖，而且腿是整条腿都冷，现在是只有膝盖以下的部位有些冷。为这些变化感到高兴。

2.晚上做了平板支撑。

3.上传这周的感恩日记到石墨文档。

4.睡觉前冥想，与群伙伴一起共修。

5.看完《我成为了他的班主任》，高中的生活很美好，遇到这样一个为自己学生着想，尽量去实现他们梦想的班主任是多么幸运的。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天追剧情绪都是跟着剧情走的，时而开怀大笑，时而伤心难过，总体来说还是心情好的时候多。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

我的家是一个和乐幸福的家庭

我们享受着富足的生活以及快乐的日子

家人：感恩婆婆妈在家带娃，做饭吃。

孩子：两孩子晚上倒垃圾的时候都要帮我提，大的提了两袋，小的提了一袋，我提了一袋垃圾。我们倒垃圾的地方不是很近，要这一段时间的路，开始我会觉得他们肯定半路要给我提的，结果大的累了就停下来休息一下，小的开始给了我，后来也跟着哥哥一起，累了就停下来休息，直到垃圾箱跟前，才给我。很欣慰他们都懂得帮家里，帮我分担家务活。非常棒！

晚上大的改完作业，读书，做仰卧起坐，小的要我陪他玩贴画书，我一次性买了30本，够小宝玩一阵子了，我发现小宝很细心，观察能力很强，挺棒的。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

高能要事：

冥想，陪娃

慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

分享早安语到群里

分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

我感恩金钱带给我的美好生活和享受，花钱让我和家人得到很好的体验。

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。

感恩自己早上吃早餐，我关爱我的身体。

感恩我今天步行上下班，让自己的身体得到锻炼。

感恩今天午休，让我神清气爽。

感恩这段时间早睡早起，让我精神饱满。

感恩我冥想为自己清理身体，让我的身体越来越棒。

感恩恬恬宝宝的暖心点评。谢谢，谢谢，谢谢

感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢

蓝色 喉轮

就在当下我创造我的未来。