第17天练笔《坚持做一件事》

水滴石穿绝不是一句空话。如果你想在某一方面有所成绩，绝不是靠一天两天而来。一定是通过长年累月的积累，复盘和精进得来。

话说做一件事情，一天两天很容易。

可是如果你能把一件事情坚持到100天就不容易了，因为这100天就是习惯养成的好时候。

这100天是做任何事情至关重要的时段，如果你能够在这100天之内绝不放弃，把坚持下去作为最最基本的任务，那你就成功了一大步。

因为大戏就会即将开演。所谓的这个大喜就是习惯的力量，也就是肌肉记忆。

这里收到一个小小的技巧，也是绝秘的好方法，为了养成做好任何一件事情的习惯，我起先都会给自己定好任务一一坚持100次。

起初起步的时候以小数量为基准。比如学习写作，我先不求多以每次400字为基准，不少于400字，然后没上不封顶，先坚持到100天。

这样开始就会容易许多，等到100天之后我的习惯就会基本上养成。也就是大家说的肌肉记忆。

我之前也有许多习惯是通过这样的方式养成的，比如：

从2015年开始，我就有跑步的习惯。刚开始时，每天早上要求自己6:30穿好运动鞋出门。感觉那是多么的难啊。起初我只要求自己先做到15天。不过那15天确实是咬牙切齿的度过的。但后来在跑步的过程当中认识了同频道的朋友，然后在他的鼓励下，我一口气竟坚持了一个月。从此之后我就视跑步如命。一晃五六年过去了。跑步习惯养成的到是非常的坚定，但是脚却受伤了。现在我的脚带伤，但是我的记忆里面对跑步却还是那么的痴迷。你想想看肌肉记忆也就是习惯的力量有多么的强大啊。

每件事情最难的时候是起步阶段，也就是这100天。

一个动作习惯养成需要一个月。

一个行为习惯养成需要三个月。

一个思维习惯养成需要半年的时间。

其实真正的当习惯养成之后，我们做起来就再不会那么的辛苦了。

因为有习惯力量在支撑你。

之后的一年，两年，三年，甚至是更长的时间的坚持就会容易许多。

所以我们要认认真真的对待起步的阶段，即使咬牙切齿的，也要把刚开始计划的行动坚持继续下来。等到了一定的时候我们身体里的肌肉记忆就会发挥其重大的作用，而能让自己变得更加的强大。

加油吧，为了自己的理想。在这100天内绝对不放弃。胜利的曙光就在前面，等着你。