2019-06-17锻炼第一天
2019-06-17 本文已影响0人
moyu33
我真是out了。。才发现简书这个app，发现里面各种达人老多了，尤其还看到不少自律达人，非常佩服~我的大短板啊！正好这里也没有认识的人，很合适自己。。小小记录一下自己估计会反复坎坷的减肥之路。
健身卡早已过期，这段时间聚餐多，吃起来总是欢快的忘光了控制力，朋友们随便一个诱惑就放开肚皮开吃了，还有自己一人时也忍不住翻大众点评去吃好吃的。。。在遇到几个不常见的朋友统一都说咋圆润这么多后，我终于站上了体重秤，发现自己一个月不到竟硬生生给吃胖了至少十斤！再加上几年工作生活的“摧残”，总计整整增肥近二十斤。。现在对着肚子手臂大腿的脂肪无法直视和欺骗自个，我的天，怎么哪哪都捏出一圈肉。。想恢复到刚工作的状态，即105斤，挺艰巨，尽量半年时间达成，先把锻炼提上日程！
身高166cm
体重：61.6kg，前几天称重62.3kg
锻炼1小时左右，各种拉伸15min-波板运动15个(不标准)-跳绳400个-瑜伽简单拉伸10min结束
墨鱼童鞋加油！各位简友们俺来啦。
简友们有好的建议的也请不吝赐教，谢谢~~
