界限就是通往自由和幸福的路

️作者在多年的临床心理咨询中发现一个规律，

那就是很多人的筋疲力尽、迷失自我、痛恨他人不对知感恩甚至逃避生活的原因，

都跟他们无法拒绝别人，而背负太多义务和重担以至于自己无法承受相关。

作者认为这些人没给自己和他人间划下一条清晰合理的心理界限。

这样造成的后果就是：人因过分顾忌他人的感受和需求，耗费大量的时间和资源，反过来限制了自己的身心自由。

下面来看看作者给读者列出的测试标准和行动方案，帮助我们判断我们是否拥有健康适当的界限，

在保障自己权益的同时，还能与他人维持积极健康的关系。