做一个健康喜乐的人生赢家32/365

    我要像网红健身时尚八十岁奶奶Ernestine Shepherd学习，成为身体健康，灵魂新盛，喜乐平安，富有智慧，积极乐观的人生赢家！建立健康微习惯，保持不抱怨的心理习惯，想说，坚持就可以成功。

      我开始让我的坏习惯告别，比如爱吃火锅，比如爱吃油腻的食物，还有时会熬夜看电视剧。我默默罗列好的微习惯：

1、清晨起来喝一杯温水。

2、每餐过后都要刷牙。

3、每天下午15:30-16:10运动40分钟。

4、晚上19:30后不吃任何的食物。

5、21:00前洗澡。

    每天在一个固定的时间，坚持一个运动的好习惯，让它固化，优化，内化。

        我开始默默的想，怎样成为一个优雅，有女性味的女人？而不是像过去那样，成为一个中性人活着。女人真正的堕落，是从放弃美丽开始。美丽不关乎年龄，不关乎职业，不关乎是否有钱……美丽是从微小的细节开始。想象自己未来的样子……昂首挺胸，腰细翘臀，想想我就笑了……