约练感悟（总第119次）

中原焦点团队 杜文霞 本周第1次，总第119次

（20100407）

今天下午与贺老师、刘老师、夏老师一起约练了白皮书上第107页的BOX“我的优势”，收获满满：

1.通过角色扮演练习和分享让我结识了热情、真诚的刘老师，特别能坚持的贺老师，光芒四射的夏老师，从她们身上我学习到很多宝贵的“优势”，虽然可能我永远追不上她们，但我有了成长的目标、方向、方法和动力，不再迷茫，信心十足！

2.通过自我赞美和三位老师的“访谈”、赞美和赋能大大提升了我的自信，本来觉得自己很low 的一个优势原来也是那么珍贵，使我更接纳和喜欢自己了，“原来我这么棒啊！”我浑身充满了希望感和正能量，也学习到“由衷接受别人的赞美是对方的尊重，也是对自我的肯定”是的，一种深深的配得感，我这方面很欠缺，今天老师们给我大补了一次，我心里美美的，像喝了蜜，像收到了特别喜欢和期待的礼物。我能行，我可以，加油！

3.练习中访谈的三句话本身就是通过不同向度对别人或来访者的优势的探讨和深挖，能够提升来访者的能量，一个人的能量状态好了，一切问题都将不是问题。这三句话是：您的这个优势从何处学来？拥有这个优势对您的影响有哪些？您会如何多加运用您的这个优势？以后在生活中和咨询中要多多练习。

4.赞美的形式有直接赞美、间接赞美、背后赞美、自我赞美，对于不同的人、不同的情况采用不同赞美形式或者同时使用几个形式都是可以，有效继续，无效改变。了解和关注来访者是最重要的。

感恩遇见，期待再约！