练练“八段锦”补补元气

经常熬夜伤了元气，身体状况并没有年轻时那么好的状态。

都说男人靠食补，看着好多人未到中年却早就保温杯里泡枸杞，可也没有多大效果。

看了些书，也试了一段时间，觉着还是有些效果。

那就是适当运动，补补元气。

说起适当，那肯定是不能过量，有的运动过了量，哪怕练出马甲线、练出特别牛的肌肉，可还是会伤了自身的阳气，往往给身体带来些不好的影响，只是有的症状得时间久一些才会显露。

适当运动，选什么运动方式呢？

不妨练练八段锦，这也是老祖宗传承数千年的精华所在。

练练八段锦，看似几个没什么力度的动作，一套做完后，身体还是会有些舒适的感觉。

若是坚持一段时间，每天早中晚练上几次，效果也更加不错。

也许，这就是中华文化博大精深之所在，几个简单的动作，就能调理脾胃、调理身体。

当然，若是要有明显效果，关键还是坚持二字。