不同人情 早餐营养要区分

        一份合格的营养早餐，要为每一位不同需求的家庭成员  来带给他们所需的营养和健康，比如我们处于生长发育期的孩子，要能够吃到蛋白质，还要有足够的钙和铁等等，那么可以满足他们生长发育的需要。

    还有比如我们上了年纪的父母早餐，最好还要考虑到他们的骨骼，心血管健康，肠道健康的问题，于是就要搭配上比如说钙，镁，多不饱和脂肪酸以及益生菌这些食物。

        那么加班熬夜的丈夫，我们也要给他搭配营养，让他能够在出差奔波的路上也能随时吃上营养均衡的早餐。

      那最后还有家庭工作两不误的时尚女性早餐，更是要兼顾到美丽和健康，那么就需要抗氧化和补充胶原蛋白，还要呵护女性自身的健康啦。