【周检视】1.11-1.17

2021-01-18 本文已影响0人是个小阔落

一月目标

健康：每周运动4天🧡；早睡早起学习工作

学习：超脑训练31天：17/31🧡听书3本+输出；读书1本+输出

财富：存2600

事业：秒数86s：24.5s/86s🧡；完成1个动作作品；拉片研究动作1次

休闲：外出逛公园半天

效能：2020十二月检视【完成❤】；2020年检视【进度50%🧡】；2021梦想版【进度50%🧡】；整理资料库🧡

周计划

①运动4天：3/4❗

②超脑训练7天❤

③周六完成15s项目❤

④补回超脑落下的直播课6节❤

⑤找作品的灵感❗【没能关注】

⑥听书1本+输出：没有输出🧡

⑦阅读书籍《动画表演规律》10页❤

⑧拉片研究动作1次❤

⑨2020年度检视🧡

⑩2021梦想版制作❗【没能关注】

八大关注

健康 1'

*平均早起：7点吧【并没有早起到...晚睡怎么可能早起呢🧐】

*平均入睡：23:40【几乎天天晚睡🥺】

*平均睡眠时长：8h【睡眠很充足🤪还行】

*运动：3天，瑜伽、跑步、马甲线训练；最后一天身体不适暂停🧡

*饮食：起晚了早餐比较直接豆浆，几乎一天就两餐，自家饭和外卖各半，工作忙就会点外卖【原因还是因为时间没有规划好🧐】

家庭 2'

*网络联系❤

成长 3'

*听书一本《始皇帝》，没有输出…

*超脑训练落下的直播课6个补上❤

+超脑训练7天❤

超脑训练7天作业❤

财富 4'

*必要支出：春节车票

*需要支出：暖风机、打底衫*2

-想要支出：吃喝超支【点外卖、买零食】

事业 5'【工作时长40h38min】

*Ani：10.5s❤

*layout：8s❤

*每日看动画文章❤

*阅读书籍《动画表演规律》1h35min❤

*使用印象笔记记录工作笔记3个❤

社交 6'

*同事❤

*粉店老板娘❤

*超市小哥❤

休闲 7'

*番剧：《排球少年4》❤

*电影：9部（开放了自己的世界观）❤

*下载了2021年要看的100部电影，准备体验100种别样人生🤪

效能 8'

*完善2020年度检视❤

*更新自己的晨间日记模板❤

*尝试用印象笔记做笔记❤

小结

在家办公的日子+冬天：

晚起→导致学习之后🥺下午才能开始工作，完成工作目标已经晚上…

→睡前再吃个青蛙或者玩个手机…就晚睡了…又要保证睡眠充足…→啊～又晚起了🤪

冬天早起真的只能用毅力吗？🧐

小确幸

摆拍好看的料理和我自己🤣

下周计划

①运动4天

②超脑训练7天

③外出逛公园一次

④找作品的灵感

⑤听书1本+输出

⑥内化3篇动画文章做笔记

⑦阅读书籍《动画表演规律》10页+输出笔记

⑧拉片研究动作1次

⑨2020年度检视

⑩2021梦想版制作