觉察日记Day6

我期待自己每天能量满满，积极主动无所畏惧地去创造自己想要的生活。

上周就计划好今天上午去医院找主任聊之前被我走走停停的业务，到了今天要出门去的时候，感觉到自己心口的位置又升起了又升起了担忧、害怕，胸口感觉堵得慌不太舒坦。有点不想去了，内在声音：这么久没去了主任早把我给忘了，又要重头开始链接，太难了！现在疫情医院管控严，住院部我都上不去，人我都不一定能见着。

觉察到自己又回到了以往的思维模式，没做之前又开始给自己打退堂鼓了，不想面对想逃避。此时内在的另一个声音：如果事情想要改变，我必须改变。想啥走人，去了再说，实在找不到人，下次再去！上周还给自己订了未来一年的财富目标，你不向着目标行动起来，就是梦想家。

我选择提包下楼去停车场开车走人，今天事情意外的顺利！事实证明：行动才会产生结果，结果才会带来积极反馈！——行动就是力量！

我期待小宝用心认真写完写字课老师留的作业。

前两次没陪着他写回家的写字作业，老师反馈给我写的很不认真！今天晚上坐在边上提醒他先观察老师的范字，然后按老师教的笔画一笔一画写，结果他不但不观察，写的时候所有笔画都在绕。提醒了一次又一次，他也开始越来越不耐烦了，最后哭着不愿意写了。按以往的模式我又要发火了，觉察到自己要是发火的话，只会离我想要的结果越来越远了，写字课作业今天是完成不了了。突然看见左边本子他课上写的字，写得很认真，立马想到了唯恒老师说孩子之所以玩游戏，是因为游戏不断有积极正向反馈。

我选择用积极正向反馈鼓励他继续写下去，我对着哭着的小宝说：天呐，这左边的字谁写的太好看了？是你写的吗？怎么写得这么认真啊？怎么做到的？小宝不哭了说：是我写的，我一笔一画就能写这么好。我继续说：真的吗？那刚才你写的时候1-10分你给自己认真的程度打分，你觉得你能得几分？他答：4分    我： 天呐，你才用4分努力啊！我感觉你已经用6-7分努力了，只是妈妈想让你用10分努力，对你太难了！那如果可以写的像你左边的字一样好看，你要努力到几分？他答：6-7分就可以了。哇，那就要用10分努力不得了了，那字不要比老师写的还好看。不要太好看，现在就按6-7分写就可以了。这次开始写的非常认真，写完一个我说：这也太好看了吧！他说：我还能写得更好…… 接下来快速认真地写完作业！愉快地约定下次妈妈陪写不挑毛病鼓励才能写得有好又快！