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记录一个美容养颜小知识

2021-11-16  本文已影响0人  小生活Cc

现在已经渐入冬季,已经忽略了防晒的问题,由于紫外线生成的黑色素在皮肤中沉淀后会变成褐斑。

当新陈代谢的规律紊乱时,黑色素无法排出,这时就要做一些应对措施。

对于美白,可以使用维生素C,它具有抑制黑色素生成、排出体内黑色素的作用,与叶酸一同摄入会有更好的效果。

食材,菠菜鸡蛋

菠菜富含维生素C和叶酸,通过与富含蛋白质的鸡蛋一起烹调,能合成胶原蛋白,强健皮肤,保护皮肤远离紫外线。

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