（第四次日更第47天）“痛苦+反思+行动=进步”第三十四天：别着

“痛苦+反思+行动=进步”第三十四天：

今天好的方面：

1、继续做有价值的事情：更新作品（4首，20分钟）为孩子记录成长（1篇，10分钟），创作新作品（今天忙碌，多次想创作，没有心情。更新完这个决定编1则）。

2、做家务：打豆浆、刷碗、检查清洗孩子餐具。（现在特别容易忘事，再给孩子餐具刷一遍差点就忘记了。更新这个，同时就是提醒自己）

3、今天上午没带手机，数据不准确，预计应该能过5000步。（锻炼计划：步数3768步，仰卧起坐3*10第16天）

4、监督大宝做仰卧起坐，学校体育考试要测试这个。

5、昨天提到的事情，自己不想参与。但碍于熟人面子，只能自己跑腿，今天打了一通电话，找了几个人，终于把事情完美解决。最重要的收获就是：即便自己不喜欢，但别着急说出自己的想法。最好的方法就是提出困难和问题，别着急说自己的想法和看法，而让别人提出解决的方法。这个方法可能就是自己想要的那个，甚至更好。

6、遇到一项不好推辞的任务，接了下来，原来以为不好完成，最后也在忙碌的同时，顺便就把这个任务解决了。（自己潜意识里有多一事不如少一事的惯性思维，遇到事情，别着急拒绝或情绪化，先试着接受，把注意力放在应该如何解决这件事情上。）

7、整理了一下电脑桌面，在本子上整理了一下近期需要做的几件重要事情。（结果，下午妻就把其中一件事情给办了，我俩真是心有灵犀）

不好的方面：

1、运动锻炼量还不够，下一步应该考虑跑步。

2、对未来有些焦虑情绪，感觉迷茫。（人生选择有很多，大的选择只有几个，这次大的选择自己希望不会选错。不管如何选择，持续努力不会错，不断学习不会错，强健身体不会错。慢慢总结几个原则指导自己的下一步吧。）

总体评价：

个人状态不错，把感觉不太好办的一件事办成了，顺便还办了其他事，总体感觉偏好。