保持觉察，心中装着别人

早上一起床，看到一伙伴在凌晨1点50给我发的求助信息。

孩子（一年不上学）高考成绩不理想想复读，但又不努力不行动，孩子还非说自己调整好了，父母都不知道咋办。妈妈很焦虑。

我把这次厌学的实操班笔记发了一份给她，告诉她咱这是严重问题，需要按“三原则”走。另外提醒她这涉及高报、职业规划，得找专业的人。

我给这位家长又多说了一点。

我说：“看到你大半夜没睡觉，真的很心疼。

我直白地提醒一点，咱不要生气哈。咱后半夜发消息，那是咱急得没法儿了。再急，那个点是睡觉时间，发消息是不太合适的。咱是不是可以等第二天早上咱再约？我们需要做一个心中装着别人的人。

建议咱听听这次的厌学实操班，听听院长咋指导咱们的。

课堂上有很多经典案例都特别值得咱学习。比如被抽中院长一对一指导的机会，上台要快走、拥抱、窃窃私语。学员现场问院长问题，抱着膀子，可拽可横地说。

这些细节都能影射出我们平时跟孩子和爱人相处的模式，说话要找好时机，弄好氛围。而不是自己想几点说就几点说。咱都这个级别了，我说得很直白，咱不要生气。”

我以前也这样。自己焦虑不分场合不分时间转移到别人身上，不管人家有没有时间，先吐为快。自己以前说话的肢体语言也有很大提升空间。院长说有的女人说话两手叉腰，伟人的造型，女人你别这样！

我都这样。跟人说话，无处安放的小手好像放腰上才有安全感，不由自主就给人压迫感。久而久之就形成了习惯。

昨天去某店，无意中发现老板跟我说话的时候，我也抱着膀子，刚听完课，院长的语音还萦绕在耳边，我自己笑着赶紧默默放下了胳膊。

课堂上一学员问爱人不耐烦问自己在哪儿哪，还不赶快回家？自己就烦了，怼爱人一顿。院长扮演这女人说：“老公，一会儿不见可想我了？陛下莫急，臣妾马上到家。”另一个学员说自己那暴躁的爱人在闺女不在家的时候竟然说：“家里就咱俩感觉可幸福了。”学员说他咋能这么说？！院长扮演学员边肢体动作边风情万种说：“那咱再幸福一个！……”

学习让我们有承载力，学习让我们有觉察，学习让我们心中装着别人，学习让我有勇气说出自己的感受守好自己的边界。