晨跑记录 || 第七个半马

昨日骑行了76公里，今天的半马恐怕会跑不下来，就抱着试一试的想法，咬了咬牙坚持一下，我竟又一次的跑了下来，而且速度比上次还要快，只是心率会高一些。我想只要跑时没有心慌和气喘，就不管它了。

坚持了今天的半马，我就继续保持了一周跑一个半马的记录。我的腿脚也没有出现疼痛，长期不懈的运动，使我的腿力和耐力都有了很大的提高，继续，坚持下去！