当下逃离不了，又该怎么放下？

你不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。但你的注意力转向当下的那一刻，你会感觉到临在、宁静和平和。你不会再为了成就和满足而依赖未来——你不再将未来视为救赎。因此，你将不执着于结果。

在没有心理时间的情况下，你的自我感源于本体而不是你的过去。在这个世界上，在你的生活情境层面，你可能会变得很富有，知识很丰富，很成功，很自由。而在更深的本体状态里，你时圆满和完整的。

你不会去幻想未来有任何事情或任何人将拯救你或使你开心。就你的生活情境而言，你可能还是需要得到或要求一些东西，因为这时一个有形有相的、有得有失的世界。而在更深的层次里，你已经是一个完整的人了。

                      ——《当下的力量》书摘

我的经验：

时常听说，有期望就有失望。所以不要对一个人有期望，萍水相逢、同事、友情，哪怕是在爱情和婚姻里面。

我发现，事实上，越是这么说的人，心里有不少舍不得放下的期望。

我自己也是。曾经很多很多。一边这么说着，一边又说“如果对他没了期望，那跟陌生人有何两样？！。。。”那种语气里包裹着多少幽怨、愤怒，还带着星星点点摇摇欲坠的失望。

此刻，我认真对自己三问：

我有没有幻想有任何事情或任何人来拯救我？

我有没有想去拯救任何人？

我有没有通过别人获得开心？

就在这三问发出前，发生了一件让我内心起伏了波澜的事。

我的生气和失望情绪告诉我，我试图想拯救别人。

不一定每个人都能说到做到。太多的成年人还没长大，常常嗷嗷待哺地满大街跑着。有多少人能真正停下来，用大自然已有的养料喂养自己呢。有多少人发现了自己屁股下面坐的那个箱子里满满的宝藏呢。

所以，不用强求。更不用去拯救。我以为，当年那个救世主已经不在了。今天的事情让我看到它还偷偷地藏在角落里，时不时会溜到人间。当我向别人发出这种磁场信号时，自然吸引到了这样的人。

很欣喜，在这个当下，我看到了。或许是救赎，或许是爱。不去评判。

只对它说，我看到你了，我接受你，谢谢你。

真心喜欢这样的一张一弛，这样的觉察，然后继续安心投入到新的这个当下。

我的行动：

自己对自己百分百负责，继续享受这种经验和体验。

正见女神，我好爱你啊！mua~