最近焦虑了，谈谈摆脱焦虑的方法

最近焦虑了，其实也很可笑，就是因为学习小视频。纠结于真人出镜，纠结于录制视频时总忘词，纠结于剪辑都不会.....眼睁睁的看着群里同学都一个个都在视频号发布了第一段视频。我虽然用自拍杆录了一段视频，但妹妹说我表情僵硬，眼睛无神，于是便想重录了，以免会吓到人。

然后就是如何剪辑，剪映的操作等等，都需从头学起。

因为视频号的学习，我原有的学习，工作状态完全被打乱了，内心不免产生焦虑和着急。

有时学习一项技能，迟迟拿不下，内心难免焦虑。最主要新加入一项学习，之前刚坚持的有规律的学习与生活节奏完全被打乱了。

今天下午突然想这个问题，如何克服焦虑呢？事实上我们每个人在工作中，家庭生活中，学习中都可能会产生焦虑的情绪，而且你发现你越投入到你焦虑的事务，反而陷入太深无法自拔。

而当我暂时放下手边焦虑的事情，去健身跑步，去和朋友聊天，看看电视剧，你发现自己当下竟然不焦虑了。

有时抽离事务本身，保持相对平衡的心态，才能更好的面对突如起来的焦虑。