让身体处于松弛的状态

记得每天都要时刻留意自己的感受，留意自己体内的感觉，并确保身体处于松弛的状态，一旦发现任可紧张感就花点时间，让情绪舒缓并放松自己的整个身体，你的目标就是让身心感到平和，因为那种频率能让你和谐的融入宇宙。