周记（2022.4.25~5.1）

一，早起情况

二，本周成就事件

1.每周最重要事情完成情况:

1）一周有一天花了3小时完成这个目标／一周投入了7.5小时完成这个目标

完成了

2）每天都做了这件事

做了

3）反思

为了提高效率和加深对知识的理解，决定执行实践——理论——实践——理论的策略:

先做题，再看书巩固，再复习题目，再看书巩固。

三，下周计划

把《心理咨询师》六章内容看完四章。

把《心理咨询师三级习题集》三章都写完

四，本周生活感悟

1 反思 论文件要记得保存的极端重要性。

我在做电脑文档的时候记得保存，其实手机文件也是要时刻记得保存。我在手机里存了很多不错的内容，本想都复制粘贴到同一文档里，都做了快100页了，结果最后时刻我忘记点保存，后来打开文档发现什么都没有了，那叫一个后悔呀！攒了那么久的好词好句都不见了，哎！看来以后有好的素材我还是先记得先存在印象里，这样保险一点。做一个手机文档最多80页吧，多了又会提示空间已满，搞得我又六神无主了。

2 反思  我挺害怕开车的，尤其害怕不知危险什么时候会降临的恐惧感紧张感。没办法，只好提醒自己开车灵活一点，多一点耐心。

3 反思  花了一个小时手机录屏，存养生操视频。主要是该养生操每节时间太短，只有两分钟左右，动作又复杂，自己记不住。所以把该视频循环播放了十次，手机录了二十分钟，以便让自己可以反复学。

结果发现录下来的视频看不清。因为我转存的是320P，不够清晰，根本看不清。还有一开始采用了竖屏录制，导致看的视频非常小，所以未来要记得录制视频，选择清晰度最高的，横屏录制，这样看的视频更舒服。

4  反思  关于教育书籍阅读，我觉得这一年非常有必要保持着大剂量的阅读，学校就是一个复杂的小社会，每届学生都各有各的不同，我要想从容面对这个“小社会”，就必须多阅读，多储备相关知识，这样才不会慌，做事更加坦然从容。

五，本周阅读收获

本周收获最大的一句话:

“我看完一本好书后，时候尝试写出作者的目录大纲呢，写出作者的主旨和逻辑思路呢，还有就是他怎么把这个主旨讲清楚的？读了本书我有什么收获和启发呢？在现实生活中如何运用呢？”

我的总结:要高效看一本书，可以在看完后自己尝试写出本书目录，行文逻辑，主旨以及收获等，然后和原书进行对比，跟网上其他人写的书籍分析做个比较，看看自己的思考有哪些局限性。

六，复盘以前写的周记

已复盘

七，本周读书情况

读完了《乡土中国》

本周周记为第 155 篇周记