我是怎么走出焦虑的？

　　简单概述一下我是怎么患上焦虑症的：因为父亲身体不好的缘故，我一直很在意自己的健康，每天晨跑五公里。一直觉得自己可能是因为工作压力太大，休息不好导致脑供血不足神马的。因为工作很忙，一直没去医院检查，其实心里已经暗暗埋下了不安的种子。

　　然而焦虑爆发的点是，两个月前家人被车追尾撞伤，肇事方在交管部门有关系，和交警共同刁难，极度闷气之下，突然觉得天旋地转。

　　那种感觉很崩溃，就好像是盗梦空间里面的一个经典镜头：前方的街景整个要翻到你头上面的样子 。发作时站都站不稳，极度恶心，感觉要死。

　　后来症状愈发恶化，做了通检查，得出了三个字的结果：焦虑症。

　　焦虑症就好像是一个时不时找你来蹭吃喝的远房亲戚，你虽然不大喜欢他，但是你要试着去接受以及面对，你越逃避，他给你带来的烦恼就越多。

　　当时还认识了一位病友，也通过他了解了更多关于焦虑症。

因为他以前也是一位焦虑症患者，所以知道的比较多一点。从他那里还得到一句话感觉很经典：焦虑症就像女生的大姨妈，来的时候感觉很讨厌，但是它却是你排泄体内沉积毒素的一个重要手段。对啊，焦虑症其实就是排泄内心毒素的一个重要手段!!!

　　大概一个月前，我开始尝试练习瑜伽，调整气息，加上有效的治疗方法，逐渐的，那种晕眩烦恶感开始 慢慢减少，心情也开始好起来。

现在，虽然时不时的发作一下，但是整体来说已经不拿它当回事了，男人的例假而已嘛!感谢我的家人 ，一直陪伴着我，给予我鼓励。

　　最后说一句心里话：在与焦虑症抗争的这段时间，我觉得自己迈入了人生的一个崭新的阶段，感觉自己

比以前充满了自信与勇气。我依然觉得焦虑症可能还会伴随我一段时间，但是它已经成了我的一个朋友 ，教会我去学会快乐的生活。

　　并不是每个人都能以一个正面健康的心态去对待焦虑，有时我们已经身处这种困境而浑然不知。正视问题永远是解决问题的第一步。

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