减肥日记

今天体重减少了1斤。

大体上是因为昨天参加了运动。

昨天上午一杯黑咖啡，中午吃的鱼和馒头，晚上吃的是奇亚籽和玉米，吃了几根小小的烤的鸡胸肉。

再就是喝了很多很多水。

昨天晚上回来后骑室内单车运动了40分钟。

感觉付出还是很有效果的。

今天是周三，立秋啦，天气开始凉快起来啦。今天也是全新的一天哦～