读书| 《西藏生死书》6

【记录第1070篇】第五章 把心带回家  下

摘录:

1.方法只是方法，绝不是禅定本身。禅坐最重要的特色不在技巧，而在精神。

2.“当我吃饭时我就吃饭；当我睡觉时我就睡觉。”这句名言的意思是不管你做什么都要全然在当下，绝不可以让自己的分心阻止你的清醒，这就是结合。

3.禅坐是通往证捂之路，是此生最大的努力。

4.重要的是禅修必须尽可能的富有启发性和创造力。

思考:这一章都是在介绍禅坐，可是却不能入心。昨晚看了一页就停下来了。早上又是如此，于是合上书本去忙其它的事情。

后来在回来看书时，觉察到自己坚持冥想断断续续已经四、五年了。

曾经的我听音乐都是冥想音频，还记得自己开车去市区时，大腿都在抖动，就是冥想音乐一打开，很快就可以把紧张的心情放下来，回归平静。曾经给到我很多觉察不到的安慰。

内在的小人就在打架，一个想要尝试新事物，另一个就是不要放弃老思想。

跳出思维的墙，只做记录不评判，也许缘分还没到，随缘就好。要保持开发的心态也期待有一天可以感受证捂。

今早阅读只记一句话:“一切都可以用来禅修。”一个微笑、水泥裂缝中开出的一朵小花……

也许是在修炼我们去发现美的讯息，感触每一份喜悦。