管理自己（2）

1、每天按时睡觉，保持充足睡眠，精神状态非常好，但是一开始可能还有有些不适应，昨天晚上睡了8个小时，今天早上还是比较困。可能之前亏欠身体休息时间较多，激活自己的补偿机制。然后，今天中午午休的时候有休息了90分钟（一个睡眠周期）。

2、管理自己不完手机，这项习惯还需要加油，今天晚上吃过饭，有玩手机将近两个小时，而这两个小时是本来用于学习和写作的。希望明天能够按时完成吧

3、今天可能要熬夜到12点了，少了一个睡眠周期，明天中午再补回来。