高中学习方法

序言

      高中学习向来有难度高、压力大、时间紧的特点，不仅远胜于小学，也与初中学习不可同日而语。然而我们的大多数的同学却没有养成自己的学习方法体系和自己的学习节奏，所以我们经常会看到小学初中的优生到了高中，却突然掉下来，变得平庸，让老师、同学、家长们都唏嘘不已。如何才能在高中仍然保持良好的状态，在高考中拿到一个满意的分数呢？掌握相关的学习方法和学习策略对此会有所助益，接下来我们会详细地介绍这些方法

                                            正文

  一. 结构化思维 

        结构化思维是一种最基本的、最必要的学习方法，是所有想要高效学习的人都必须掌握的。有结构化思维的人，学东西特别快——短时间内能够理解，并且保持更长的记忆。

1）什么是结构化思维？

结构化，核心就是分类和层级，就是对整个系统有框架定位，有一种知识地图的感觉。

普通人思考问题的时候，非常容易本能的一头扎进繁琐的细节中，缺乏系统与结构的感觉。结构化思考的人，看到某个知识点，会先考虑总体大结构，再考虑细枝末节。

      如果觉得抽象，就举例说明。

比如，高中物理的整个知识框架结构是怎样的？那就是

以上6个部分就是高中物理的大结构。

如果再细分，力学部分的细化结构是怎样的呢？

如果再细化，那就是高一的课本目录了

这就是一个高一物理所有内容的框架结构。这个目录结构和刚才的整个高中知识结构是一样类型的，只不过一个是横着，一个是竖着。说简单一点，就是要分类、分章节，要有系统定位。你一看到一个题目，立刻能够意识到：

“哦，这么个物理当中的力学部分，是斜面向上运动的受力分析型”；

“哦，这个是物理当中的电磁学部分，是电流功率计算的题型”

就像是一张你很熟悉的地图一样，你一看到就知道这个点在地图上的哪一部分。

2）结构化思维的好处

接着讲一讲结构化思维有什么作用。最核心的就是两条：

a方便理解；

b方便记忆

a方便理解

理解，是高中学习的重点。面对数学压轴题、物理综合题，又或者是文科论述题，以及语文的阅读、作文等，无一不是建立在理解的基础上的。在我们的日常学习中，老师也强调“要理解课文、知识、公式”等。

结构化思维为什么能够帮助我们理解呢？

举一个例子。你做题的时候，从一个点开始寻找思维，发现找不到：

于是你继续换个方向找思路：

最终你发现，四面八方的思路全部找遍了，但是还是没有用，没有做出来这道题？你慌了焦虑了，烦躁了，反复验证寻找，是不是哪里漏掉了？于是就陷入了无穷无尽的挣扎和循环之中。然而实际上，情况可能是这样的。

在这个结构中，题目A下面分为3类：B、C、D。这三个知识点中，解题思路有可能藏在其中的任何一个地方，每个题目都不同。所以正确的做法，就是你在BCD三个点，都做一些思路的搜索工作，分别尝试。然而，对于不具有结构化思维的人来说，他根本就没有意识到存在BCD三个点，他可能就根据自己的本能反应，随便找一个点进行探索了。比如他对于知识点B更敏感一些，他就本能旨在B点周围思考。这样，如果运气不好，思路突破点不在B点，那么他可能在考场上卡个十几二十分钟都没有思路，直接崩溃了。比如，数学压高考压轴题，可能是解析几何的题，结构为椭圆+直线+三角形的结合。某个题的突破点，可能在于一个三角函数公式（比如余弦定理）的巧妙应用，而你没有把握到这个结构，反复的在椭圆的和直线相交的方程中做变形尝试，那么你就一直做不出来了。在我们平时的学习上，一定要多多使用结构化思维，进行分类、分层，这对我们的理解问题、理清思路，有巨大的帮助。

b 方便记忆

然后是记忆——结构化思维能够让你记忆得更快、更长久。人对有规律、有意义的东西，记忆就会更快、更久。因为人的大脑消耗能量巨大，在长久的进化中，任何没有意义、浪费人体能量的东西都会被抛弃。大脑当中的知识点，如果没有意义的话，就会快速遗忘——被大脑抛弃了节约能量。而结构化的东西之所以能够被更好的记忆,是因为结构就是事物本身的一种规律(事物的有多种），有结构的东西，我们会感觉它是有意义的，所以能够记得更好。想一想如果现在你妈妈要你出门买9样东西

你能将它们全部记住，然后买回家吗？

这样，对它做一个结构化处理，会不会感觉好记些了。

3）如何使用结构化思维？

          a)构建知识体系

其实我们对某件东西做结构化思维的处理，就是画一张与其相关的思维导图，思维导图各位同学应该是不陌生了，市面上关于思维导图的教辅书汗牛充栋。

这样的图，同学们肯定看的不少，这里不再赘述。只提几点注意

  1.  一定要自己亲！自！动！手！画，图在教辅书上，在老师的PPT里都和我们同学们没有关系，必须要自己动手。最后需要达到的境界就是只给一张纸，一支笔，将整个知识大厦给描绘出来。

2.基本公式定理一定要动！手！推！导！高中的学习，特别是数学、物理，最重要的就是理解，一定要自己能将基本的公式、定理理解、推导出来。

  如果说，能自己徒手将数学、物理的知识体系画出来，基本的公式、定理都能推导出来，那么高考要及格就不成问题了，那么及格以后呢，就需要借助我们的方法体系了。

b)构建方法体系

我们经常听老师说，背了公式还不够，要会做题，那怎么叫会做题呢?那么其实就是构建一套方法体系，例如三角函数的小题部分基本可以这样分

例如数列这章

我们在做题的时候，脑海里有这么一张地图，才能做题又快又准。题型总结的书，市面上也不少，我们的老师也会和我们总结。但还是那句话，必须要自己能徒手画出来，真正的每个题型都会做了才能说自己真正掌握了。

      二.记忆策略

      1.艾宾浩斯规律记忆

      高中有很多的东西需要我们记忆，数学、物理、化学、生物的公式，语文的课文，英语的词汇，然而我们却经常会东西一学完马上就忘了，或者背了上句忘了下句，如何才能高效地背下我们要背的那些东西呢？有一些记忆策略我们可以使用

        为什么我们会学了就忘呢，原因很简单，因为我们的大脑是个非常耗费能量的器官它虽只占人体体重的2%,但耗氧量达全身耗氧量的25%，它会想尽办法节省能量，任何没有意义的记忆都会被清除出去。著名的德国心理学家艾宾浩斯第一次对人类的记忆做了科学的研究

他发现遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%，所以我们如果根据艾宾浩斯的曲线去复习就能让自己的记忆一直保持在高位水平

在ios上有一款app“memory helper”就是基于艾宾浩斯原理开发的

在App里新建任务以后，app就能在固定的时间提醒复习的时间。同学们如果自觉自制力不够，也可以自己列一张这样的表辅助记忆。

我们的知识体系思维导图，方法体系思维导图、做过的错题都可以利用这个方法记忆。

2.谐音记忆法

比如苏丹红IV号（4号），是用来检测 脂肪的，而不是检测 蛋白质 或者 糖类的，你可以这样记：苏丹红IV号4号 → 死好 → 长这么肥，去死好了 → 肥 → 脂肪

    3.图像联想记忆

简单举例：请记忆十个词语 乌龟  马桶  大海  气球  月亮  鞭炮  煤炭  楼房  女人  蜘蛛硬背记下来不难，不复习，过一个小时再来背一遍，还记得住吗？下面用图像记忆术当中最简单的一种图像故事法——来进行技术处理在大脑中想像图片（注意，一定是物品对应的图片，而不是文字）：一只乌龟，在白色的马桶里游泳，突然，被冲厕所冲走了，冲进了大海里。蓝色的海面上，慢慢悬浮出一只黄色的气球，气球一直往上飞，碰到了月亮尖尖的角上，爆炸了！！里面居然是个红色的大鞭炮！！炸得剩下的鞭炮灰，聚集在一起，形成了黑黑的煤炭，煤炭烧着了，熊熊大火！！引燃了一栋30层的高高楼房。楼房里面一个女人在尖叫！！但是没有人拯救她于是她变成一个蜘蛛精，逃走了。把这个故事，以图像的形式串联两遍，保证你两三天之类都不会忘记的，有兴趣的可以立刻测试。。

      4.压缩记忆法

      举例：两湖两广两河山，五江二宁青陕甘，

                云贵西四北上天，内蒙台海福吉安。

诸如此类。

5.颜色刺激记忆法

比如化学上，溴Br2是红棕色的。有学生总是把它记忆成黄色的，这个严格来说是错的，黄色和红棕色是不同的。但是如果你在笔记本上抄一遍“Br2是红棕色的”，这个是没用的。更好的方法是，你直接拿 红棕色的笔 去抄写上面这句话；更好的方法是，你直接在笔记本上画一个烧杯里面装了Br2，然后把Br2画成红棕色；

这就是颜色刺激记忆法。一般的，我们把核心重点用不同颜色的笔（一般是红色、绿色等）勾画出来，也有一点点效果。当然，上面这么多记忆法，综合起来使用更好，比如还是刚才的那个Br是红色的，更好的方法是你在笔记本上写下： Br2—溴—锈—铁锈—红棕色，然后这句话也是用红棕色笔写的。这就是谐音颜色的联合使用。

          其实学习策略还包括一些学习环节的把握，精力和时间的管理，限于篇幅，这里不能再讲述了，有兴趣的同学可以去看知乎大v叶修的在（高中学习，什么样的应试方法是好的）的回答，更多记忆策略可以看（学过的东西马上就忘了怎么办？）回答，其实本文也大量copy+paste大神文章，这不是我的原创文章，更多的是我自己对自己的一个梳理。希望对同学们会有所裨益。如果想了解更多的学习方法可以给同学们列一个书单

《如何阅读一本书》艾德勒

《结构思考力》李忠秋

《金字塔原理》芭芭拉明托

书：《学习之道》芭芭拉奥克利  配套视频：如何学习 Learning How to Learn（加州大学 ）b站链接【coursera公开课程】学会如何学习：帮助你掌握复杂学科的强大智力工具（Learning How to Learn）美國加州大學聖地亞哥分校（有字幕）_哔哩哔哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

本文行文思路如下图

PS：我自己因为高中考的不是特别理想，上大学以后就一直在想我到底哪里没做对，就翻知乎、找各种书，最后我得出的结论就是我的学习方法和学习策略有问题，小学、初中根本不需要什么学习策略，稍微做下题、听下课就能考个好分数，然后高中完全不是这个路数o(╥﹏╥)o，今年五一回家的时候，就和我高中班主任聊了这个事，后来她说我的说法挺有意思，想让我整理出文字给学弟学妹们看看，我就拿给她看了。写完以后我自己也挺感慨的，看了那么多东西，最后写出来就只剩这么一点。这个过程里我最感谢知乎大v叶修了，他的回答给我了很大的启发，今年暑假他要出书了，果断要支持一波