一地鸡毛—一个中年男人的日常20250728

　　2025年7月28日，星期一，多云。

　　晚11:45睡，早起6:50。

　　今早做的是西红柿炒鸡蛋。

　　完成英语学习任务后感觉有点乱，工作头绪很多，无从做起。

　　中午力训，学员跟练。用蜡烛片140公斤做组，感觉自己又长力量了，140公斤很轻松。115公斤的罗马尼亚英拉感觉也很轻松。

　　下午上班时硬拉导致的神经疲劳很快就显现了出来。

　　回家时在食堂买了4个小菜，回家和岳母一起吃。给儿子买了西瓜。

　　练字。

　　2025年7月28日

　  1、运动：力训一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。