【0509不二组】提高逆商的三个小方法

逆商决定人生高度

第一次知道“逆商”这个词是在去年看的一本书上。而让我印象深刻的原因是一句话：100%的成功=20%的智商+80%的情商和逆商。

逆商如此重要，但大多数人都很弱。那要如何提高呢？我自己试过三个方法，希望对你有用。

何为逆商？

它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折，摆脱困境和超越困难的能力。

三个小方法

001.调高目标

我们做事情都要制定一个目标，这个目标的强度符合我们的承受度。只要不偷懒，认真执行就会达到。但从现在起你在制定目标时可以把它的难度往上提高一点。逐步增加，这也算是逼自己一把的做法，养成愈挫愈勇、迎难而上的性格。

我练瑜伽下腰动作手只能摸到小腿，下次练习时我就要求自己要摸到脚背，当然不是每一次都成功，开始也会暴躁，但目标在那里，行动没有偏移，几天后居然摸到了。

002.交一个乐观的朋友

近朱者赤。哈弗大学心理学家威廉·詹姆士通过调查研究发现一个没有受到鼓励赞扬的人仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励后所发挥的能力相当于之前的三到四倍。所以，找一个互相激励，一起前行的朋友很重要。因为，逆商绝大多数是靠后天训练成的。

在练习下腰时要不是有一个朋友在旁边说:“没关系的，我们再试一次。”“你看，这次就快碰到了……”我可能就没有那么容易做到了。

003.离开舒适区

舒适区会消磨人的意志，让人害怕挑战。我们必须要时刻提防自己躺倒在里面。

曹操晚年出兵，兵至大别山，心有戚戚，就说，大别山怎么这么高，其部下就窃窃私语，称曹操老了，果不其然，史载，这是曹操最后一次出兵。曹操一世英雄，晚年出兵畏山高。其实是曹操在高位久了，舒坦久了，再无当年勇了。

所以，要想对人生充满斗志，就要远离舒适区。

逆境是成长路上的不速之客，面对困境，低逆商者选择半途而废，高逆商者选择迎难而上。这种选择，决定了你的人生会走到何种高度。