读书笔记20211108

很多人在早上首选的事项是了解新闻，但这些对我们的生活来说并没有多大意义，我们用极佳的精力去关注它们，最后也只是成为电梯或茶水间里的谈资，如果没有从事相关行业，无论是美国大选、印度洪灾还是欧洲游行，对你来说这些新闻与一场普通球赛的比分没有两样，甚至不如当日的天气预报重要。

我们似乎已经习惯匆忙地度过早上的时间，但它们的价值绝不只是让我们变得清醒那么简单，那么乏善可陈。

每天早上的必备流程，你优化过吗

“每天早上你做的第一件事是什么？”

“起床？”

“不，是睁开眼睛。”

这段对话来自一篇脑筋急转弯，但这个问题值得我们深思：每天早上我们做的第一件事是什么？我们在早上都做了什么？

为了让自己从睡眼惺忪变得仪表堂堂精神饱满，我们需要洗漱、穿衣，男性有时需要修理胡须，女性则更加复杂，有些甚至需要先洗头或洗澡，之后开始化妆和打理头发，男性平均需要半个小时就能收拾停当，拔脚出门，女性则通常需要一个小时左右。

每天重复着相同的事项，让我们的操作越发熟练，甚至很多时候都是在下意识中完成动作。不过，你认真地反观过自己的晨间行动吗？它们真的排序合理而科学吗？

大部分上班族都选择在外面吃早饭，这样会节省大约半个小时左右时间，不过这样做的风险是，我们有时不得不饿着肚子赶到公司，直接开始工作。

医生总会提醒我们认真吃早饭，但在这个快节奏的时代，想要吃早饭就要更早起床，有没有晚些起床也依然能吃到早饭的办法？答案是“有的”，不过需要优化早上的必备流程，还要预留出早饭时间。