高能蓄势的第147周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第147周20190811

本周关键词： 以终为始 用心陪伴

本周总评：9分

本周1%小进步：看待人事物更客观中立；面对质疑、面对新事物和变化更坚定勇敢；

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、享受独处时光，同时也能享受不同场合不同群体带给自己的快乐；

2、在看书、陪伴儿子看电影中获得宁静、安详、喜悦的幸福感；

3、在和新朋友聊天中感受快乐、彼此滋养；

滋养亲情：10分

1）回家看望老爸老妈一趟，陪他们吃饭聊天，顺便跟老爸探讨一下他的书法创作作品，还是很开心跟爸妈可以有一些深度的交流，也很开心可以跟爸有一些专业共同语言，可以一起学习成长；更开心老爸每次都会给我外出讲课赋诗一首，感受到我“孝其志”，用心传承家国情怀带给他的喜悦；

2）特别感恩公公婆婆给儿子的超大红包；感恩婆婆一个暑假用心给我们做后勤服务工作；感恩她越来越能与我深度沟通和谐共处；感恩所有的发生与遇见；感恩公公一直默默守护每天都给我抢占车位，感受他对我们爱的行动；家人需要更多的爱的表达；

3）与先生更深度沟通，越来越能深入彼此，触碰一些以前不敢涉及的敏感话题，也解开了很多心结，其实都是一些沟通不到位的呈现；发现当自己平和中正状态的沟通效果都是皆大欢喜；

4）继上周儿子陪我看完《银河补习班》，我承诺陪他看《哪吒》，Get到很多家庭教育与心理学的呈现方式，和孩子一起探讨主题表现与画面、剧情，感受跨界思维带来的震撼；我也顺便学习分享了一下饺子的成长历程，再次感受到家庭教育的重要性；接送儿子回外婆家一趟，儿子很是开心，一直独立惯了的孩子偶尔给他一些幸福的温情他会很激动很感恩，以后也还是需要多用心陪伴多做一些爱的服务工作；

高能蓄势的第147周周总结

人际链接：10分

1、与长期合作伙伴敞开心扉敞亮舒适交谈，收获姐妹般的情谊；

2、与董事会伙伴们更好沟通彼此支持，感受到能量回流的力量；与海星们分享快乐，满满的爱与喜悦；

3、与久未谋面的朋友见面聊天，感受到彼此的成长与真诚；用真诚坦率打动别人；

4、与PPT组员的链接很是让我感动，一群有梦想有行动力的人一起陪伴逐梦很幸福；

5、放手授权，和大小学员们有了更多的链接；收获新朋友三枚，吸引更多同频的人一起走；

️4、微习惯养成：8分

1）晚十早五（5/7）学会更好静心，让自己迅速去到放松状态，进入良好深睡眠状态；

2）交叉运动（6/7）坚持跑步两次、瑜伽一次、万步三次；可能性和战胜自己惰性的能力越来越强了；

3）每天学习阅读半小时（7/7）

4）PPT践行完成100%；坚持PPT报时347天；坚持日计划总结1708天；坚持245周周计划；坚持35个月月总结；

️5、巅峰体验：

1）月度加油站感召到先生参与，让我听到他很多平时听不到的声音，开启更深入的心灵沟通模式；

高能蓄势的第147周周总结

2）与老友见面能迅速看到她们的模式，更多支持到对方的成长；

3）梦想加油站·新北站面临小学生、初中生、高中生、家长这样大的年龄层次差异，迅速调整生成新的互动，开启新的上课模式；

高能蓄势的第147周周总结

4）梦想加油站·丹阳站面临全市学霸级家庭，迅速调整，越来越感觉到因材施教顺势而为的重要性；

高能蓄势的第147周周总结

5）国画教学、导图教学顺利完结，开启新的征程；

高能蓄势的第147周周总结

6、视角调整：更多学会享受当下；更多学会放松；更多聚焦。

7、高能要事时间。体能训练再进一步刻意练习；高效专注程度才会越来越高；抗干扰能力越来越强。

下周目标

青蛙目标1、三阶微课

青蛙目标2、杭州一二阶复训

青蛙目标3、PPT作业完成

碎片目标1、营养素摄入、交叉运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2、读书1本

碎片目标3、教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。