怎样消除演讲紧张心理-如何克服上台演讲时身体晃动？

出自公众号："王堃阳口才前线”专注演讲口才实战训练20年！

演讲时身体晃动，其实是因为你太紧张了。当人们紧张时，许多人可以克服面部紧张的感觉，但他们的手和脚往往不听使唤，尤其是我们的脚。有些人喜欢晃动，有些人喜欢四处走动。像你这样的情况首先要克服紧张的心理。

常见的身体语言问题如下:

1、身体晃动，或者在舞台上走来走去，都是紧张造成的。

2、身体不动，站在讲台后面，只露出一半的身体。

3、坐在椅子上谈PPT。

4、身体侧面朝观众，只看PPT，很少与观众交流。

5、没有手势，只是在那里说。

6、手插兜，手背在后面。

在演讲的舞台上，有些演讲者要么不动，要么不停地走动。前者的原因是紧张，后者的原因是紧张。许多演讲者，口才不错，但是上台后紧张，会不停地走动，但是这样下面的观众可就不那么享受了，因为你移动得太频繁，已经干扰了观众的注意力。

那么在舞台上怎样移动呢?

无论是在大舞台上，还是在公司的会议室里，都可以分为左、中、右，但是如果你想使用PPT，站在中间会阻挡PPT，所以在这种情况下，舞台的移动是从左到右。所以你要问，什么时候移动?这是初学习舞台移动的演讲者常问的。

建议有两种，一种是你要从观点转变为观点，另一种是你要强调一件很重要的事情。比如你可以在引出第二个观点的时候说:接下来，我们来看看第二个重要的内容。说这句话的时候，可以从舞台的左边移动到右边，用身体的移动辅助你的观点切换，也可以再次引起观众的注意。