04/30 【日更7】自控，不是自我折磨

说起 “自控” 大家一定不会感到陌生。

几乎人人都知道，那是一种成功必备的能力。

然而 “自控” 却常常被人所误解。

误解一：自控，是逼出来的。

有的家长，为了让孩子能够管理好时间，倾其所能地盯在 “屁股” 后面，赶！催！骂！甚至打。

他们天真地以为：逼着逼着，孩子就自觉了。

其实，这样的做法：

带给自己的：是越来越繁重的负担。

带给孩子的：是日益丧失的自我管理能力，以及对父母越来越多的憎恨与抵抗。

因为 “自控” ，关键在于“自”！

是自己愿意控制与管理。

真正的自控，源于清晰的目标感，源于发自内心的需要与愿望！

误解二：自控，是扼杀自己的欲望。

有的人认为，自控就是不能由着自己。

比如：

想吃的东西，不能吃；

想玩的东西，不能玩；

想睡觉的时候，不能睡；

想发火的时候，要忍着！！！

......

其实，这种对于自身 “需要” 的无端压抑，反而会招致更大的本能反抗！

比如，有一天终于忍不下去了：

一顿狂吃；放开了玩；体力透支而生病倒下；忍无可忍时的暴怒、甚至做出极端行为......

误解三：自控，是不能偷懒，一天都不行！

有的人，自控能力很强。

可以坚持100天、200 天，定时早起、运动，风雨无阻，被许多人所仰慕。

这种坚持和被认可，的确能够给到当事人很大的支持与鼓舞，认为自己很厉害，自己所作的一切都很棒、很值得。

但从另一个角度来说，也是一种无形的压力。

就好像一个每次考第一名的人，考试压力其实要比学渣大很多，因为他们不能失败！

慢慢地，想要坚持的初心，从 “享受过程” 变成了 “不负众望”。

人的生理周期，总有起起落落；

人食五谷杂粮，岂有不生病之理；

再加上世事多变，总有难以预料之事出现：玩嗨了、加班了、吵架了......

如果一个人的自控，无法灵活地考虑到各种情境下，自我，以及他人的状态和需要，接纳、允许自己做出调整，这种自控是僵化的，对自己反而是一种伤害！

自控力最强的人，不是从与自我的较量中获得自控；

而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体！