无法寻回的时间

我的一天同样的二十四小时，为什么总是感觉不够用呢？我在思考也在寻找。

正常工作时间：白班：8：30—20：30（夜班反之）

上、下班来回，各半小时，再留一点空余，以备突发情况。

下班整点吃的，在洗洗刷刷1-2小时。

还有九个小时可供安排。练笔总是占用太多时间，因为积累不够，每次总是有些生搬硬凑。

想看看书加点底蕴，想看看资讯在面上有些拓展。我该去哪里寻找时间，4-5的休息时间，还能再压缩吗？

我知道还有时间浪费在哪里了，也是无可奈何。